21
Dez
Gesundheit & Medizin
Mindful Eating: So reduzieren Sie emotionales und Binge-Eating
Mindful Eating hilft, emotionales und binges Essen zu reduzieren, ohne Diäten oder Verbote. Mit einfachen Techniken wie der Hunger-Skala und der STOP-Methode lernen Sie, zwischen echtem Hunger und Emotionen zu unterscheiden - und Essen wieder zu genießen.